15 lat

mnie martwi to ze na 15 lat mam tylko 160cm i boje sie ze nie urosne,a w przeszlosci gdy bym chodzil na siłke i był "napakowany" to by śmiesznie wygladało z moim wzrostem:)

Moze i przybedzie, ale nie duzo. Ile moge jeszcze urosnac? Mam 15 lat, a do 16 (nie jestem pewien :D) roku zycia mezczyzni rosna. Zmieniony przez - siwyxx w dniu 2010-04-23 16:41:42

[...] spalić to brzuszkami lecz robił się tylko twardy brzuch. a już miesiąc biegam i? prawie jeszcze z tydzień i koniec płaski brzuch.potem tylko masa i rzeźba :p mam 15 lat Ps.broń boże kupować sterydy. mój kumpel kupił i go napompowało wodą i urosły mu wielkie cycki xD masz mp3,komórkę ze słuchawkami włącz se muze i biegnij :) pozdrawiam.

patrz na daty bo ten temat jest sprzed 15 lat

xXdoniXx 15 lat , wiele więcej zyskasz jak zaczniesz trenować sporty walk ( judo , zapasy ) - polecam , zyskasz tężyznę ciała , zapasy słynną z przygotowania fizycznego jak i umiejętności .

Masz 15 lat, więc na dietę jeszcze czas przyjdzie. Jak na razie jedz zdrowo: http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html, bądź aktywny i będzie wszystko dobrze. pzdr

Ja mam 15 lat więc w szpitalu dzieciecym

Każdy robi jak mu się podoba Moim zdaniem jednak jak chłopak ma 15 lat i waży 66 kg to nie powinien najpierw chudnąć bo niewiele z niego zostanie. Co innego ktoś starszy i bardziej zaawansowany w tym sporcie. Jestem przekonany że przy wieku i stażu pytającego wystarczy dobry trening i zrównoważona dieta aby przybywało mięśni i ubywało tłuszczu [...]

niewiem nieja ja robilem ...pomozcie mi wiec ulozyc dobro diete ...mam 15 lat waze 56 kilo i mam 173 cm wzrostu

j/w taką dysproporcją nie ma co sie przejmowac.Masz dopiero 15 lat i jak piszez dojrzewasz wiec wszystko przed toba.Zwiekszenie masy na pewno poprawi twoja klate...

Nie ma przeciwwskazan co do brania odzywek w tym wieku ale sa co do treningu. W wieku 15 lat rosniesz i cwiczac obciazasz kregoslup co moze byc w przyszlosci nie ciekawe dla Twojego zdrowia. Ale jak juz wie uprzesz to dieta przede wszystkim.

i ma 15 lat

Jak można się sugerować wagą? przy 170 wzrostu na pewno inaczej wygląda 60kg niż przy 185. Może ma 15 lat i jeszcze dobrzy nie urósł.

Ja pjerdole, już 15 lat niedługo będzie. Oglądałem ten mecz i nie było mi do śmiechu po tym golu. Ale jak widać Arsenal już wtedy nie miał szczęścia do bramkarzy, zwłaszcza w finałach.

Problem jest w tym, ze karnet na siłowanie w mojej miejscowość do wydatek 100zł na miesiąc, a na mój porftel to dosyć duża suma(mam 15 lat i nie pracuje)

Kreta nie zaszkodzi. To jasne. Ale chłopak ma dopiero 15 lat. Niech wykorzysta to, co dała mu natura. A na suple przyjdzie czas.

he he ,dobre...,biora omnadreny,.....ha ha. co to za durnie?,skad to wziales? ha ha.15 lat?!!, mogl zaczac od 10,a co tam.w wieku 18 ****a bedzie mial tylko do lania.pozdow ich i napisz niech sie w lby pie...lna! tomasz s.

Witam! Mam 15 lat, cwicze od 1,5 roku. Czy moge zaczac brac kreatyne? Pozdrawiam

Też mam 15 lat a to tak właśnie bywa że na samym początku super przyrosty super nowe rozmiary a potem to idzie wolno trzeba ciężko charować . Napisz gdzieś tak po roku jak sie ciało zmieniło i czy to dobry wynik : Jeżeli chodzi o mnie to 30 cm w bicepsie jak zaczynałem ćwiczyć a teraz po roku ćwiczeń 37 cm klaty nie mierzyłem ale teraz wyciskam [...]

15 lat i Clen...powodzenia...